Samkhya
Erkennen. Verstehen. Befreien.
Samkhya ist eines der ältesten philosophischen Systeme Indiens, ein Weg zur Selbsterkenntnis, der Klarheit und inneren Frieden schenkt. Es ist keine Religion, sondern eine logische, strukturierte Lehre über die Natur des Seins.
Zwei grundlegende Prinzipien:
- Purusha, das reine, unvergängliche Bewusstsein
- Prakritii, die Urmaterie, aus der alles Sichtbare entsteht
Ziel des Samkhya ist es, die Verwicklung des Bewusstseins mit der materiellen Welt zu durchschauen und dadurch innere Freiheit zu erlangen.
Ayurveda
Ganzheitlich. Natürlich. Individuell.
Ayurveda ist das älteste ganzheitliche Gesundheitssystem der Welt. Ursprünglich in Indien entstanden, bedeutet Ayurveda auf Sanskrit: Wissen vom Leben. Ziel ist es, Gesundheit zu erhalten, Krankheiten an der Wurzel zu heilen und das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.
Die drei Doshas:
- Vata
- Pitta
- Kapha
Diese Lebensenergien steuern alle körperlichen und geistigen Prozesse. Eine individuelle Analyse hilft, Dysbalancen zu erkennen und gezielt zu behandeln.
Ayurveda kann in vielen Fällen unterstützend zur Schulmedizin eingesetzt werden.
Yoga
Bewegung. Balance. Bewusstsein.
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Durch gezielte Übungen, Atemtechniken und Meditation unterstützt Yoga das körperliche Wohlbefinden, mentale Klarheit und emotionale Stabilität.
Ziel ist es, die innere Balance zu stärken und einen achtsamen Lebensstil zu fördern, ganzheitlich und nachhaltig.
Yoga ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet, individuell anpassbar und ganzheitlich wirksam.
Meditation
Still werden. Klar sehen. In sich ruhen.
Meditation, auf Sanskrit Dhyana, ist eine bewährte Praxis zur Beruhigung des Geistes und Stärkung der inneren Ausgeglichenheit. Sie schafft Raum für Achtsamkeit, Präsenz und geistige Klarheit.
Durch regelmässige Meditation lassen sich Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und das emotionale Gleichgewicht fördern.
Meditation ist ein kraftvoller Weg zur Selbstbegegnung, für Anfänger wie Fortgeschrittene.
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